綜合維他命 魚油 一起吃

「綜合維他命是全盤補的概念，找一個規律時間記得吃最重要，」李婉萍建議。 ... 隨餐或飯後吃都可以。若是三酸甘油酯高的人，可在晚上補充魚油，因脂肪合成多在晚間。

許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟，晚上能 ...

許多人不僅會選在一早吃，還會避開晚上吃就怕睡不著。但營養師李婉萍指出，翻來覆去睡不著，可以選擇B6為 ... 記者李佳蓉／綜合報導 ... 維他命,藥。

要讓吃進去的維他命能有最好的吸收，最好是跟著食物一起吃，也就是吃完飯之後馬上吃．晚上的確不算是好時機． 另外已經有人提過了，維他命B群會讓精神變 ...